通过合理调整两联供空调的设定温度，可以在一定程度上优化其制冷和制热效果，同时还能兼顾节能与舒适度，以下是具体方法：

　　制冷时设定温度的调整策略

　　初始设定：制冷时，建议将设定温度设定在26℃ - 28℃之间。这个温度区间既符合人体对舒适环境的需求，又能相对节能。人体在26℃ - 28℃的环境中，体感较为舒适，而且相较于较低的温度设定，空调压缩机不需要长时间高负荷运转，能降低能耗。

　　根据环境和使用情况微调：如果室内人员较多、空间较大或者阳光直射较强，可适当将设定温度调低1℃ - 2℃，以增强制冷效果；反之，如果室内人员较少、空间较小或者环境温度较低，则可以将设定温度适当调高，减少空调的运行时间和能耗。

　　分时段设定：在白天家中有人活动时，可将温度设定在较为舒适的范围；而夜间睡眠时，人体对温度的敏感度降低，可适当调高设定温度，比如将温度从26℃调高至28℃，既能保证睡眠时的舒适度，又能节省电量。

　　制热时设定温度的调整策略

　　初始设定：制热时，建议将设定温度设定在18℃ - 22℃之间。这个温度范围能让室内保持温暖舒适，同时避免因温度过高导致室内空气过于干燥，影响人体健康。

　　结合室外温度调整：当室外温度较低时，可将设定温度适当调高，以弥补室内外温差带来的热量损失；当室外温度较高时，则可以适当降低设定温度。例如，在寒冷的冬季早晨，室外温度很低，可将设定温度调至22℃；随着白天室外温度升高，可将温度调至20℃左右。

　　考虑房间朝向和保温情况：对于朝向不好（如朝北）、保温性能较差的房间，需要适当提高设定温度以保证室内温暖；而对于朝向佳（如朝南）、保温良好的房间，可适当降低设定温度。

　　其他注意事项

　　避免频繁调整：频繁地调整设定温度会使空调系统不断适应新的温度要求，增加压缩机的启动次数，从而增加能耗。因此，在调整设定温度时，应尽量保持相对稳定，避免短时间内多次调节。

　　配合其他设备使用：在使用两联供空调的同时，可以配合使用遮阳窗帘、风扇等设备来优化室内环境。例如，在制冷时拉上遮阳窗帘，减少阳光直射带来的热量；在制热时使用风扇，加速室内空气循环，使热量分布更均匀。